AYŞE TOLGA RÖPORTAJI

Kokular ile aranız çok iyi peki moda ile aranız nasıl? Sizi yansıtması istenen tek bir parça tasarlama hakkınız olsa ne yapardınız?

Moda benim için sistemin sundukları değil, benim hissettiklerim. Bu sebeple zamansız, belki zamanından önce, sonra bambaşka hisle giyinirim ben. Beni yansıtacak en güzel parçayı benim adıma Victoria #Beckham tasarlayabilir, çünkü koleksiyonundaki her parçayı seviyorum Diz altı sigaret etekli bel kısmı vücuda oturan korsajlı bir elbise olurdu sanırım.

Cilt bakımı rutininiz nedir ve size özel bir kaç bakım sırınızı Cadde Life okurları ile paylaşabilir misiniz?

Cildi sabah- akşam çok iyi temizlemeli, haftalık cilt bakımı yapılmalı. Gece serum ve krem mutlaka sabah yine serum – kendi yağlarımdan karışım olarak sürerim, yine #nemlendirici mutlaka.

Güçlü, sağlıklı ve ruhsal dengesini bulmuş bir kadın olarak, bu süreçte size zorlayan ama yolunuzdan döndürmeyen olaylar elbette olmuştur. 10 Sene önceki Ayşe’ye hangi öğütleri vermek isterdiniz?

Zorluklar fiziksel değil, duygusal zorluklardır. Karşına gelen, arkadasın büyüğün gibi gözükenler aslında he zaman senin iyiliğini düşünmezler. Merkezinde kal, gücünü kendinden al.

İşinizde sizi en çok ne heyecanlandırıyor? Yaşam koçu olarak hayallerinin peşinden gitmek için kariyerini değiştirmeyi düşünen ama cesaret edemeyen insanlara hangi tavsiyeleri verirsiniz?

Yaşam koçu değilim. Koçluk yaklaşımlarını da kullanarak bütünsel iyi yaşam danışmanıyım. Kişilere danışmanlık veriyorum , Diyetisyen, spor hocası, psikolog ve profesyonel yaşam koçundan oluşan bir ekibim var, estetikten kuaför diş hekimi de bizle , kişilere içerden dışarıya 360 derece değişim hizmeti veriyorum . 2004 senesine doğal terapiler konusuna eğilmeye karar vererek masaj terapileri ile başlayarak, #Spa kurulumu ve Spa yönetimi, #fitoterapi, refleksoloji, #aromaterapi konularında uzun kısa eğitimlerden sonra aromaterapi konusunda uzmanlaşmaya karar vererek Merkezi Londra Regents College’da olan İnstitute Of Traditional Herbal Medicine& Aromatherapy’de #Çin Tıbbı ve Klinik Aromaterapi üzerine 2 senelik eğitime gittim. 2007’de Klinik #Aromaterapist oldum, yine aynı sene cilt ve vücut bakımı üzerine estetisyenlik sertifikasını alarak Usta eğitici belgem ile Aromaterapi Eğitimleri üzerine Sertifika vermeye hak kazandım 2007 senesi Kasım ayında 2 senelik emeğim sonucu Türkiye'nin ilk aromaterapi markası Aisha'yı piyasaya sürdüm. Bebekte bir mağaza açtım. #Naturopati, detoks, bütünsel beslenme, masaj, doğal terapiler eğitimlerim var. Ülkemizde diploma programını bitirerek Klinik aromaterapist ünvanına sahip 2 kişiden biriyim, IFPA (The International Federation of Professional Aromatherapists) üyesiyim. Kısacası meslekler arası bir geçiş söz konusu değil. İyi yaşam zaten uzun zamandır hayatımın içinde.

Günümüzde en çok tartışılan konu olan ‘yapay zeka / yapay bilinç’ hakkında ne düşünüyorsunuz? Sizce bizi ileriye mi götürecek yoksa insanlar arasındaki dokunsallığı bitirecek mi?

Bence insanlığa hizmettir sadece, sanal zeka bizim insanlığımızı bitirecek mi sorusunu ise su anda çevrenize bakarak cevaplayabilirsiniz. İnsanlar sanal gerçeklik gözlükleri ile #internet kafelerde, evlerinde tv, tablet ve bilgisayarlarıyla zaten varolan hayatlarını yaşamadıklarını düşünüyorum.

Web sitenizi ve Youtube kanalınızı aktif olarak güncel tutuyorsunuz ve gayet başarılısınız. Bu işe adım atarken hedefiniz neydi, ona ulaştınız mı? Gelecek için neler planlıyorsunuz?

İnsanlara zihinsel #ruhsal duygusal bedensel sağlıklarını koruyarak daha mutlu insanlar olmalarına yardımcı olma misyonundayım. Bu sebeple kitaplarım, TV programlarım, eğitimlerim, konuşmalarım ve etkinliklerim ile ülkemde ve dünyada iyi #yaşam meşalesini taşıma misyonundayım.

Sizden yaşamımızı kolaylaştıracak 3 öneri istesek… Ve Cadde Life okurlarına özel bir de detox tarifi :)

Her sabah güzelce gerinin uzun uzun gerinerek kaslar arasındaki laktik asidi dağıtır, endorphin, dopamine hormonu salgılayarak iyi hissedersiniz.

Kendinize her gün 5 dakika ayırın. Dilerseniz rahatlatıcı iyi bir müzik dinleyin, nefesinize odaklanın derin ve yavaş #nefes alıp yine yavaşça verin ( beyin dalgalarınızı rahatlatacaksınız, dış dünyadan size sürekli olarak gelen savun- kaç- savaş sinyallerine karşı beyninizi rahatlatarak gündelik hayatta daha #dingin olmanıza yardımcı olur) #Olumlama yapın zihni #pozitif cümleleri tekrarlayarak olumlu bir alanda tutarak kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olacak. Kitabım İyilik Sende'de bolca bahsettiğim olumlamalar genelde hayatınızda olmasını istediğiniz şeyler, zorlandığınız noktalarda gücünüzü korumak gibi.

Detoks içeceklerine gelecek olursak, #detoks bir hazırlık gerektiriyor, Yani ben sabah su yeşil içeceği yüzümü buruşturarak içeyim öğleden sonra kebaba baklavaya sigaraya dadanayım olmaz. Arınma içten ve dıştan olur.. Bu sebeple beslenmenizden işlenmiş yiyecekleri, soslu- aşırı kızarmış- fast food çıkarmanızı öneriyorum. Ben koyu yeşil yapraklı sebzelerin sağlığımız için çok değerli olduğunu düşünüyorum. Bu yüzden beslenmenize canlılığı olan yani çiğ besinleri % 40- 50 oranında almanızı öneriyorum.

Yeşil Kan #Bağışıklık Kokteyli

2 avuc ıspanak,

2 avuc maydanoz

2 salatalık

1 yesil elma

1 limon suyu

Katı meyve sıkacağından geçirin 5 dakika beklemeden için aç karnına için, 20 dakika başka bir sey içmeyin, çay ve kahve dahil...

#AyşeTolga #Sağlık #Röportaj